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hg0088手机版网址举办考研心理健康讲座
来源:hg0088手机版网址报社   作者:学生工作处   点击数:   日期:2018-12-20   字体:【

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    12月14日下午,学生心理健康教育中心在经十路校区513教室举办“心理健康大讲堂”系列讲座。邀请护理学院心理辅导员侯玉涛作了题为“应对考研压力,释放考前紧张”的讲座。

    侯玉涛从情绪建设,时间管理,规律作息、饮食调节等方面给考研学生讲解了缓解考前焦虑心理的小方法。同时向同学们介绍了正念减压法,现场带领同学们进行了冥想、身体扫描、三分钟呼吸空间等练习。互动环节侯玉涛解答了部分同学对考前紧张、失眠等情况的疑惑,帮助同学们树立积极正确的心态。讲座结束后,同学纷纷表示获益匪浅,增加了面对考试的信心。

    来自各学院的100余名考研学生代表参加了讲座。